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ウォーキングポールで快適!足腰の負担を軽減、ダイエットにも最適。

朝晩の風が、少し涼しく感じるようになりました。
秋が少しだけ近づいてきたようです。

秋といえばスポーツの秋!

オリンピックも終わり、卓球やバドミントンの選手の皆さんのメダルに、自分もやってみたい人も増えているようです。

とはいっても何もしたことのないのに競技を始めるのは無理がありますね。

  


ノルディックウォーキングポールでウォーキングがスポーツになる

そこでまずは体力づくりから。

手軽に始めるならウォーキングです。
で今流行のノルディックポールウォーキングです!

ポールがあることで前に前に足が動くので、快適。
また、歩きにくい方でもポールがあることで、体が安定して足への負担も減るようです。

こちらに初心者向けの動画がありましたので、ご覧ください。

ノルディックウォーキングポールでウォーキングすることのメリット

まず、ウォーキングよりも消費カロリーがアップします。
ポールを動かすことで、上半身を使うことになりますので、より効果的な有酸素運動になります。

上半身の筋肉を使うことで、全身の筋力をアップし、引き締めてくれます。

そして、ポールをつく事で、四点歩行になるため、普通のウォーキングに比べて、ひざや腰にかかる負荷が3割も軽減されるといわれています。

ノルディックウォーキングポール購入者の口コミ

初めて使うという方にはまだ抵抗がああるようですが、口コミを見て購入した方が多いようですので、ご紹介します。

● 母のために!

病気のために足腰が弱くなってしまった母に購入しました!

まだ慣れていないので少しぎこちないですが、足取りがスムーズになっている気がします!

● 山歩き・街歩きなどに利用したく購入しました。

  今までトレッキングポールなんて必要ないと思ってましたが、膝が悪くなり使用することで、少しでも楽かと思い購入。
  またスノーシュー用のステッキにもなるのも一つの理由です。
  重さも感じませんし、コンパクトに収納できるのがいいですね。

● 母のウォーキング用に購入しました。軽量で使いやすいそうです。
価格もとても安く、おまけにウォーキングキャップまで頂きお得な買い物ができました。

● プレゼント用

母親にプレゼントしました。気に入ってくれたみたいで、歩くのが早くなったと、リハビリに努めています。

親へのプレゼントが多いようですが、若い方の意見も載せておきますと

● 背筋がピンとする。ポールをもって歩くと自然と背筋が伸び、歩幅が大きくなるので、きれいな姿勢で歩けるようになる。

● ダイエットや姿勢矯正などにも効果があります。

● もともとランニングをしていたが、アスファルトの上を走ると足や腰が痛くなっていた。ウォーキングでは物足りないが、ポールを使うとグイグイと進む推進力が心地よく満足している。

● ポールを突くことで、ひざ・腰の負担が軽減され、上半身も使うので充実感がある。

ということで、若い方の使用方法と年配の方とでは違うようですが、かなり良いようです!

自分用にも、敬老の日のプレゼントにも最適ですね!!

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

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