エアロバイクで膝のリハビリ！サイクルツイスタースリムの口コミ
昨年、夫が膝の痛みで受診したところ半月版損傷が激しく、手術が必要ということで、2日の入院ですむ内視鏡手術をうけました。
その後のリハビリとして、水中歩行か自転車こぎを勧められたのですがプールに行くのは抵抗があり、家で好きな時間に取り組めるエアロバイクを購入することになりました。
いろいろ探していたのですが、やはり体重を減らすことが大事だということで、全身運動も行えるサイクルツイスタースリムに決定！
早速届いたので使ってみました。
膝の治療をしている方のリハビリには自転車こぎがいい
膝の治療をしている方のリハビリには自転車こぎがいいようです。
＞＞変形性膝関節症とは、症状は？運動療法で自転車こぎがお薦め。
膝のリハビリのための運動としては、ジョギングや山登りなどの膝に負担がかかるものではダメで、水中歩行や自転車こぎ(エアロバイク)、水中エアロビクスなどががいいのですね。
大腿直筋を鍛えるため、太もも前側のトレーニングにも自転車こぎがおすすめです。
サイクルツイスタースリムなら上半身の運動もできる
いろいろなエアロバイクがあるけど、どれを選べばいいかわかりません。
でもまずは体重を減らしたほうが膝にもよいということで、上半身の運動もできるサイクルツイスタースリムを選びました。
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減量するだけでも膝関節痛が楽になる場合が多いそうですので、体重を減らして膝への負担を軽くすると回復も早いということになります。
値段も手頃で、全身運動にもなるのがオススメです。
組み立ても簡単で、３０分くらいで出来上がり！早速漕いでみました。
サイクル運動で太ももやふくらはぎに効果があるのは勿論、腕を交互に前に突き出すので、結構ウエスト部分がねじれている感じで全身の脂肪が燃焼していることを実感します。
一生懸命漕げば、5分くらいでギブアップ。
普段ウォーキングもサイクリングもしていないので運動不足を感じました。
サイクルツイスタースリムの口コミです
・梅雨とこれから本格的に暑くなるので、ウォーキングがきつくなると思って購入しました。ほんの数分で腕がだるくなり効いている感じがします。
・上半身にも効果があり、下半身とのバランスの良い運動ができる。
・女性一人で30分で組み立てできました。
・天気や時間、服装に気を遣わず手軽に全身運動できる。
・日頃の運動不足とダイエットのために購入。組み立ては簡単でした。
・テレビを観ながら使うと何も聞こえないので、音量をかなり上げます。
・サドルが硬いので、クッションを置いて使っています。
おわりに
● 短時間でOK！
毎日10分で30分のウォーキングと同じカロリーを消費できます。
● 全身運動ができます！
ふともも・おなか・ふくらはぎ・二の腕・おしり・背中の全身12箇所にバランスの良い効率的な運動ができます。
これ一台で足腰と体力を強化して生活習慣病対策しましょう。
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